Tudo que ingerimos tem algum efeito no nosso organismo, podendo ser positivo ou negativo. Existem alimentos que colaboram com benefícios específicos para o nosso corpo, iremos citar alguns que ajudam no processo de cicatrização, em casos cirúrgicos e machucados.
Alimentos ricos em ômega 3 diminuem a inflamação e auxiliam na formação de tecidos novos, melhorando a cicatrização de feridas e cirurgias.
Além disso, alimentos com vitamina A ajudam a fortalecer o sistema imunológico, a seguir alguns exemplos dos alimentos que possuem essas características:
1. Sardinha
2. Couve
3. Semente de linhaça
4. Iogurte
5. Frango
6. Aveia
7. Acerola
8. Castanha-do-pará
9. Fígado
10. Espinafre
Vale ressaltar que a água também é de extrema importância para a cicatrização, pois ela é fundamental para transportar os nutrientes e melhorar a elasticidade da pele.
